Sevenfit organizza corsi di gruppo, diversificati per tipologia ed intensità, per allenarsi e divertirsi insieme agli altri in modo efficace e gioioso.
Stretching
Tonificazione
TRX
Yoga
Cardio
Potenza
Lunedì
ore 18:15
Total Body Fitness
Corso di gruppo a tempo di musica per allenare in modo divertente tutto il corpo con l’utilizzo di piccoli attrezzi, come pesini, elastici e cavigliere, oppure con l’utilizzo di fit ball o TRX. Durante la lezione si alternano fasi di allenamento cardiovascolare e fasi di condizionamento muscolare.
Mercoledì
ore 10:0
Ginnastica antalgica e posturale
Corso di ginnastica antalgica e posturale per migliorare la postura, ridurre dolori muscolo-articolari e aumentare il benessere quotidiano. Esercizi mirati, adatti a tutte le età, con istruttori qualificati. Ideale per chi soffre di mal di schiena, tensioni cervicali o vuole prevenire disturbi fisici.
Mercoledì
ore 18:15
Let me dance
Un corso coreografico dove si unisce musicalità, energia e divertimento, si esprime la propria personalità, sensualità e la libertà di movimento. Vivi la danza.... Let me dance!
Venerdì
ore 18:15
Pilates (Flow, Standing, Mat)
Un allenamento dolce e armonioso senza macchinari. Migliora postura, flessibilità e forza con movimenti fluidi e controllati. Adatto a tutti i livelli, ideale per rilassare corpo e mente.